Colágeno para beber: ¿Un aliado de belleza y bienestar?
Publié le 02-05-2024 et mis à jour le 02-10-2024
El colágeno es una proteína presente de forma natural en el cuerpo humano, desempeñando un papel esencial en la estructura y firmeza de la piel, huesos, cartílagos y tendones.
Con el avance de la edad, la producción de colágeno disminuye, lo que puede provocar una pérdida de elasticidad y la aparición de arrugas.
Para contrarrestar este fenómeno, cada vez más personas recurren a beber suplementos de colágeno , afirmando que mejoran el aspecto de su piel, fortalecen sus articulaciones y favorecen su bienestar general.
Pero ¿cuál es realmente la efectividad de estos productos? ¿Es sólo una tendencia o una solución viable para mantener la juventud y vitalidad de la piel y el cuerpo?
En este artículo profundizaremos en el fenómeno de beber colágeno , sus beneficios , su eficacia y lo que necesitas saber antes de incorporarlo a tu rutina de belleza y salud.
Lea también: ¿Qué es el colágeno?
Resumen
I. ¿Qué es la bebida de colágeno?
El Colágeno bebible es una proteína en polvo que se mezcla fácilmente con agua, zumos o batidos.
Contiene una forma hidrolizada de colágeno, es decir, las largas cadenas de moléculas de colágeno se han descompuesto en fragmentos más pequeños, haciéndolos más fáciles de digerir y asimilar en el organismo.
El colágeno para beber generalmente está compuesto por colágeno tipo I, el más abundante en el organismo y que juega un papel clave en la calidad de la piel. También existen otros tipos de colágeno en polvo, como el colágeno tipo II, que es útil para la salud de las articulaciones.
Los suplementos bebibles de colágeno están disponibles en sobres o frascos individuales y, a menudo, tienen sabor para un consumo más agradable.
Los polvos de colágeno bebibles se pueden agregar a tus recetas y bebidas favoritas para un momento agradable y útil para tu cuerpo y tu piel.
II. ¿Por qué beber colágeno?
El colágeno es una proteína esencial para mantener la estructura y elasticidad de la piel.
Beber colágeno se ha vuelto popular por los muchos beneficios que aporta a la piel, las articulaciones y la salud en general.
Al consumir colágeno en forma de suplemento, puede ayudar a revitalizar la piel, reducir los signos visibles del envejecimiento y promover una apariencia más joven y radiante.
Además, beber colágeno también es conocido por sus efectos positivos en las articulaciones, ya que ayuda a fortalecer los tendones y cartílagos, lo que potencialmente puede reducir la inflamación y mejorar la movilidad.
Finalmente, también se sugiere que beber colágeno puede favorecer la salud del cabello, las uñas e incluso el sistema digestivo.
Sin embargo, es importante elegir cuidadosamente tu tratamiento con colágeno y el tipo de colágeno según tus necesidades.
III. ¿Es efectivo beber colágeno?
¿Por qué hacer un curso de colágeno bebible cuando ya existen suplementos, cremas y geles de colágeno sólido que contienen colágeno?
La respuesta es cuidarse de la mejor manera que se adapte a su rutina diaria.
El colágeno en polvo para beber tiene los mismos beneficios que cualquier otro complemento alimenticio de colágeno (cápsulas, comprimidos, etc.). Como se explicó anteriormente, los resultados serán diferentes según su problema y el tipo de colágeno que haya seleccionado para abordar este problema.
El formato en polvo de los colágenos es agradable y se puede utilizar a diario sin el efecto de tomar pastillas. El objetivo es maximizar los efectos de tu rutina de belleza.
Además, al ingerir directamente el colágeno hidrolizado, tu organismo lo absorbería mejor. Así, beber colágeno puede complementar tu tratamiento anti-envejecimiento externo, y viceversa. De esta manera, se beneficiará plenamente de los beneficios del colágeno para lograr una piel y una apariencia más jóvenes.
1. Colágeno para beber para la piel
Beber colágeno mejora la elasticidad, hidratación, luminosidad y firmeza de la piel.
Beber colágeno ayuda a reducir los signos del envejecimiento, como las líneas finas y las arrugas.
2. Beber colágeno para las articulaciones
Beber colágeno permite una mejor movilidad de las articulaciones y los músculos y ayuda a reducir la inflamación de las articulaciones. También ayuda a prevenir el dolor en las articulaciones.
Beber colágeno ayuda a apoyar los músculos , particularmente la actividad deportiva y la recuperación.
3. Otros beneficios de beber colágeno
- Beber colágeno favorece la salud general del cuerpo, los huesos, los tendones, los ligamentos y los músculos. Ayuda en la recuperación deportiva e incluso interviene en la cicatrización de heridas.
- Beber colágeno tiene un impacto en la belleza de las uñas y el cabello, compuesto principalmente por queratina, una proteína derivada del colágeno.
- Beber colágeno juega un papel importante en la digestión y la salud intestinal, formando una barrera protectora y favoreciendo la regeneración del revestimiento intestinal.
IV. ¿Cómo elegir colágeno para beber de buena calidad?
Es fundamental priorizar la calidad del colágeno para beber. De hecho, mientras el colágeno esté bien hidrolizado y sea de buena calidad, y sus resultados estén clínicamente probados, la cantidad importa menos. Se ha demostrado que el colágeno marino es mejor asimilado por el organismo.
Es mejor optar por una dosis pequeña de calidad que por una dosis alta de mala calidad y difícil de asimilar.
En D-LAB, la calidad de nuestro colágeno es importante y es la base de las fórmulas de colágeno para beber.
Con sólo 2 gramos al día, nuestro colágeno ha demostrado su eficacia para reducir la profundidad de las arrugas y devolver la hidratación a la piel fuerte>.
¿Cuándo tomar colágeno? ¿Y a qué hora del día deberías tomar colágeno ?
No existe un momento específico recomendado para beber colágeno, depende del estilo de vida de cada individuo.
Sin embargo, se recomienda beber dosis de colágeno que varían generalmente de 2 a 10 gramos según las necesidades individuales, durante un período de 2 a 6 meses para obtener efectos duraderos (o una ingesta completa). año si es necesario también).
Por ejemplo, para mejorar la salud de la piel es suficiente una dosis de 2g de calidad, mientras que para apoyar las articulaciones las recomendaciones suelen estar entre 4 y 10g (como nuestro colágeno para articulaciones).
En algunos casos que requieren una curación intensa, pueden ser necesarias dosis más altas.
