Wpływ stresu na skórę

Wszystko zaczyna się od projektu. Na poziomie embrionu skóra i układ nerwowy pochodzą z tych samych tkanek. Stąd oczywiste powiązanie między naszym stanem psychicznym a możliwymi problemami skórnymi.

Stres, będący mechanizmem obronnym w sytuacjach zagrożenia, może szybko odbić się negatywnie na naszym organizmie. 

Długotrwały lub chroniczny stres powoduje reakcje chemiczne, które ostatecznie szkodzą całemu organizmowi.

Kiedy dana osoba jest zestresowana, zwiększa się wydzielanie kortyzolu. Ten szczyt wywołuje następnie reakcję zapalną powodującą wrażliwość i zaczerwienienie oraz przyspieszenie starzenia się skóry. 

Kortyzol to hormon, o którym wiadomo, że wpływa na układ odpornościowy naskórka, wywołuje reakcje alergiczne, osłabia jego funkcję barierową i jego mikrobiom.

Pod wpływem kortyzolu wszystkie patologie skóry ulegają nadmiernej ekspresji, a konsekwencje są liczne:

1. Trądzik

Kortyzol, zwany także „hormonem stresu”, zwiększa produkcję sebum. Nadmiar sebum blokuje wówczas pory, co prowadzi do pojawienia się zaskórników lub plam trądzikowych.

W zależności od osoby, pryszcze stresowe mogą pojawiać się wyłącznie na skórze twarzy lub także na ciele, rzadko lub punktowo.

2. Sucha i swędząca skóra 

Stres zaburza równowagę bariery skórnej i osłabia płaszcz hydrolipidowy, który nie spełnia już swojej roli ochronnej. 

Kiedy film hydrolipidowy ulega zmianie, woda naturalnie zawarta w naskórku szybciej odparowuje.

Mniej chroniona przed czynnikami zewnętrznymi, skóra ulega wtedy odwodnieniu i wysuszeniu, co może powodować znaczny dyskomfort: napięcie, swędzenie, pieczenie i podrażnienie przy najmniejszym tarciu.

3. Stres oksydacyjny i starzenie się skóry 

Podobnie jak tytoń, promienie UV, zanieczyszczenia i wiele innych czynników środowiskowych, stres psychologiczny stymuluje działanie wolnych rodnikóww organizmie i powoduje stres oksydacyjny. 

Ta nierównowaga jest przyczyną starzenia się komórek, a co za tym idzie, przedwczesnego starzenia się skóry.

Z drugiej strony reakcja na stres powoduje wzrost poziomu glukokortykoidów, które zakłócają produkcję i degradację kolagenu, proteoglikanów i elastyny ​​– wszystkich składników skóry.

Efekt: skóra traci elastyczność i jędrność, przyspiesza powstawanie drobnych linii i zmarszczek, cera staje się matowa i mogą pojawić się plamy pigmentacyjne.

4. Zmiana cery 

Oprócz kortyzolu stres powoduje wydzielanie wielu hormonów, takich jak adrenalina, oksytocyna czy wazopresyna. Każdy z nich powoduje reakcje łańcuchowe w organizmie i tkance skórnej.

W zależności od rodzaju napotkanego stresu hormony te mogą powodować zwężenie naczyń skórnych, czyli zmniejszenie średnicy naczyń krwionośnych w skórze. Zjawisko to wpływa na mikrokrążenie, umożliwiając odżywienie komórek skóry. W rezultacie cera blaknie, staje się bledsza i ma tendencję do szarości.

Okolica oczu to bardzo cienka skóra, dlatego krew i limfa zalegające pod skórą są bardzo widoczne: cienie są ciemniejsze, bardziej zaznaczone i mogą nawet tworzyć kieszonki pod oczami .

W innych przypadkach, przeciwnie, stres powoduje rozszerzenie naczyń, co odpowiada wzrostowi średnicy naczyń krwionośnych w skórze. Twarz staje się bardziej czerwona w całości lub fragmentami.

Aby ograniczyć łamliwość i walczyć z skutkami stresu na skórze, musisz dostosować swoją pielęgnację:

1. Pielęgnacja dostosowana do Twojej skóry 

Aby poprawić wygląd skóry, możesz dostosować swój miejscowy program pielęgnacji skóry.

Jeśli masz skłonność do wyprysków stresowych i poszarzałej cery, regularne złuszczanie pomoże Ci odblokować pory, pobudzić mikrokrążenie i odnowę komórkową. Maseczka oczyszczającaraz w tygodniu pomoże zredukować nadmiar sebum.

Nawilżaj skórę codziennie, aby umożliwić jej regenerację i ochronę przed odwodnieniem i agresją zewnętrzną. W przypadku swędzenia i uczucia napięcia należy zastosować bogatszy niż zwykle krem.

Aby uzyskać natychmiastowy efekt obkurczający, należy umieścić kurację w lodówce.

2. Zdrowszy styl życia 

Aby zmniejszyć wpływ stresu na skórę, najlepiej jest zająć się jego przyczyną!

Aby łagodzić stres i niepokój, zaleca się uprawianie sportu, medytację i zdrowy tryb życia.

Jak najlepiej zbilansuj swoją dietę, ponieważ przyczynia się ona do Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego. W celu zmniejszenia lęku zaleca się stosowanie niektórych produktów spożywczych, takich jak zielona herbata, rumianek, orzechy lub gorzka czekolada.

Utrzymuj także wystarczający i regularny cykl snu. Brak snu ma silny wpływ na Twój umysł. Jeśli nie będziesz wystarczająco odpoczywać, będziesz bardziej drażliwy, zestresowany, niespokojny i drażliwy. Podaruj sobie trochę czasu z dala od ekranów, e-maili i SMS-ów!

3. Suplementy diety o działaniu ukierunkowanym 

Stosowanie antystresowych suplementów diety w codziennej pielęgnacji to skuteczny sposób na walkę ze skutkami stresu na skórze. Wzbogacone mikroelementami i fitoterapią umożliwiają ukierunkowane działanie na serce komórek, pielęgnując skórę od wewnątrz.

Aby uzupełnić program dla zestresowanej skóry, D-LAB opracowało kilka suplementów poprawiających radzenie sobie z codziennym stresem i łagodzących stany zapalne skóry, dzięki aktywnym składnikom o właściwościach adaptogennych, uspokajających i łagodzących, zapewniających komfort skóry.

• Kompleks Letting Go zapewnia wysoką dawkę adaptogenów przeciwutleniających, które redukują stres i zapewniają spokojny sen. Zawiera ekstrakty z eschscholtzia, słodkiej koniczyny, lwiej grzywy i eleutherococcus, idealnie nadaje się do codziennego odstresowania skóry.

• Kompleks Soothed Skin Complex łączy w sobie 8 silnych składników aktywnych, które działają synergicznie, redukując stany zapalne, łagodząc zaczerwienienia i chroniąc wrażliwą skórę. Jego formuła zawiera rumianek rzymski, melon prowansalski SOD i olej konopny.