Zinco: origine, benefici, carenze
Publié le 16-12-2020 et mis à jour le 02-10-2024
Una carenza di vitamine, minerali e oligoelementi è spesso la conseguenza di disturbi immunitari, digestivi, della pelle e dei capelli. Inquinamento, stress, alimentazione squilibrata, caduta dei capelli, capelli bianchi, forfora sono problemi che si verificano sempre di più e che colpiscono molte persone.
In questo articolo scoprirai i benefici dello zinco, un oligoelemento metallico essenziale per il nostro organismo. Esso partecipa a numerose reazioni del nostro organismo, è quindi fondamentale fornirlo in quantità sufficiente e per questo il cibo non è più sufficiente, è necessaria un'integrazione consigliato.
L'origine dello zinco
Lo Lo zincoè un essenziale oligoelemento presente in piccola quantità nel corpo: 2,5 g.
Si trova per il 60% nei muscoli, per il 20% nelle ossa e per il 20% nella pelle e nel fegato .
Svolge un ruolo importante nel metabolismo degli acidi grassi e della vitamina A, sintesi proteica, l'uso dei carboidrati stabilizzando l'insulina, ad esempio, partecipa alla regolazione acido-base contro lo stress ossidativo.
Si consiglia di portare 10 mg/giorno per una donna e 12 mg/giorno per un uomo. Raccomandazioni per a donna incinta sono tra 15mg e 23mg.
Lo zinco non viene prodotto dall'organismo, deve essere fornito attraverso l'alimentazione e se non è più sufficiente è possibile scegliere degli integratori alimentari. Ecco diverse fonti alimentari ricche di zinco:
- Frutti di mare, in particolare le ostriche che contengono il più alto contenuto di zinco (25 mg/100 g)
- Abati
- Carne
- Formaggio
- Frutti oleosi (mandorle, nocciole, noci, ecc.)
- Uova
- Cereali non raffinati
-
Legumi (lenticchie, fagioli, ecc.)
Dal 15 al 40% dello zinco fornito dal cibo viene assorbito dall'organismo. Si consiglia quindi di assumere integratori per soddisfare il fabbisogno quotidiano poiché l'organismo non è in grado di produrli.
I benefici dello zinco per i tuoi capelli
È noto che lo zinco ne ha molti benefici : te lo permette lotta contro la caduta dei capelli, il diradamento dei capelli, la vitalità dei capelli, l'invecchiamento cellulare, la crescita delle unghie e dei capelli e l'acne.
Infatti, è uno dei componenti della cheratina, una proteina essenziale per la buona salute dei capelli. La cheratina è una proteina che costituisce il 95% della fibra capillare. È composto da amminoacidi contenenti zolfo come metionina, cistina e lisina, vitamine del gruppo B come vitamina B5, B8 e B8, rame strong>, ferro e zinco.
Gli apporti dizinco aiutano a arrestare la caduta dei capelli, a rafforzare la fibra capillare e a stimolare la crescita dei capelli. Intervenendo nella sintesi della cheratina, lo zinco protegge i capelli dall'invecchiamento precoce intervenendo nella comparsa dei capelli bianchi e agendo sullo stress ossidativo.
Inoltre combatte la psoriasi, aiuta a evitare la comparsa di eczemi e dermatiti.
Carenze di zinco
Una carenza di zinco Forse responsabile di una notevole caduta dei capelli, di capelli fragili, di capelli fini ma anche di una porta aperta alle aggressioni esterne, della comparsa di prurito e di unghie molli.
Le persone che seguono una dieta vegetariana hanno maggiori probabilità di avere una carenza di zinco. Una dieta equilibrata non è più l'unica chiave poiché oggigiorno i nostri piatti sono meno qualitativi . Gli alimenti che viaggiano in tutto il mondo non aiutano più a soddisfare i fabbisogni nutrizionali . Per agire contro i problemi dei capelli legati alla carenza di zinco è possibile scegliere un integratore alimentare per capelli adatto.
In D-LAB offriamo integratori alimentari naturali e puliti al 100%, senza nanoparticelle, senza OGM, senza sostanze controverse e non testati sugli animali.
Puoi scegliere di optare per una cura allo zinco . Il nostro Assoluto di Zinco migliora la qualità della pelle e dei capelli. Un'elevata dose di zinco microincapsulato che garantisce la massima biodisponibilità, cioè assimilato dall'organismo senza essere distrutto durante il passaggio nello stomaco grazie alle capsule gastroresistenti. La sua azione è abbinata alle vitamine B6, B2 e B3 per stimolare il sistema immunitario e aumentarne l'efficacia sulla bellezza e la salute della pelle.
Per fornire sostegno alla fibra capillare, il nostro Keratin Absolute fornisce un'elevata dose di cheratina pura e brevettata, assimilabile al 95% dall'organismo. Questo best seller svolge un'azione anticaduta, agisce contro la forfora e le doppie punte. Risolve molti problemi dei capelli e completa l'azione dell'assoluto di zinco. Fornendo al bulbo pilifero i nutrienti essenziali che trarrà dalla circolazione sanguigna, l'Assoluto di Zinco e l'Assoluto di Cheratina agiranno in profondità sulla struttura interna del capello.
Il modo migliore per una chioma da sogno indipendentemente dal tipo di capelli: capelli colorati, capelli fini, capelli folti, capelli crespi, capelli corti e capelli lunghi.
Routine dei capelli - Benefici dello zinco
Per integrare l'azione degli alimenti e degli integratori alimentari puoi optare per a routine per capelli più naturale. Preferisco shampoo delicati, organico e adatto al tuo tipo di capelli, a balsamo idratante e rinforzante. Per rinforzare i tuoi capelli, adotta cura dei capelli e maschere composto daoli vegetali come olio di ricino, olio di argan, olio di cocco aggiungendo qualche goccia diolio essenziale ylang-ylang noto per accelerare la crescita dei capelli.
Fornendo una quantità sufficiente di zinco risolverai molti problemi. Forse questa è la chiave dei tuoi problemi? Attenzione, portarne troppi può anche causare problemi e limitare l'assorbimento di altri nutrienti. Rispettare le dosi giornaliere consigliate.
