Jaki kolagen wybrać? Kompletny przewodnik po typach kolagenu
Publié le 30-04-2024 et mis à jour le 02-10-2024
Kolagen to białko naturalnie obfitujące w organizmie, które nadaje naszej skórze jędrność i blask.
Chociaż często mówimy o kolagenie w liczbie pojedynczej, bardziej precyzyjne byłoby mówienie o kolagenach w liczbie mnogiej.
W rzeczywistości w ludzkim ciele występuje 29 różnych rodzajów kolagenu , każdy z własną strukturą i funkcją.
Aby zrekompensować spadek poziomu kolagenu związany ze starzeniem się, na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety na bazie kolagenu. Ale w takim razie który kolagen wybrać?
Niezależnie od tego, czy jest to kolagen morski, peptydy kolagenowe czy hydrolizowany kolagen, dokonanie świadomego wyboru i rozszyfrowanie etykiet może być trudne.
W obliczu tej różnorodności dokonanie właściwego wyboru może być skomplikowane. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z pielęgnacją skóry, czy też jesteś jej entuzjastą i szukasz szczegółowych wskazówek, w tym artykule znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz.
Przyjrzymy się różnym typom kolagenu i udzielimy Ci rozsądnych porad dotyczących wyboru tego, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Przeczytaj także: Czym jest kolagen? i Jakie są zalety kolagenu?
Streszczenie
I. Różne źródła kolagenu II. Różne stany kolagenu 1. Rozpuszczony kolagen 2. Niedenaturowany kolagen 3. Hydrolizowany kolagen i peptydy kolagenowe Peptydy kolagenowe Hydrolizowany kolagen III. Różne rodzaje kolagenu 1. Kolagen typu I 2. Kolagen typu II 3. Kolagen typu III IV. Jaki kolagen wybrać? Jaki kolagen wybrać? 1. Kolagen jako suplement diety Dla skóry Dla mięśni i stawów Odkryj gamę kolagenów 2. Kolagen jako składnik aktywny kosmetyków Nasze przepisy
I. Różne źródła kolagenu
Kolagen to niezbędne białko występujące w różnych częściach ludzkiego ciała, w tym w skórze, kościach, ścięgnach, więzadłach i naczyniach krwionośnych. Występuje także w niektórych produktach spożywczych.
Dziś znamy 29 różnych rodzajów kolagenu, w tym 12 występujących w skórze.
Kolageny obecne w organizmie dzieli się na kilka typów w zależności od ich budowy, wielkości i roli.
Wśród tych typów najliczniej w organizmie człowieka występują kolageny typu 1, 2, 3 i 4. Każdy z tych typów pełni w organizmie określone funkcje.
Aby wybrać najlepszy kolagen, należy wziąć pod uwagę różne czynniki, takie jak pochodzenie, jakość i biodostępność kolagenu.
Tradycyjnie kolagen ekstrahowano ze źródeł zwierzęcych, takich jak skóra, kości i ścięgna.
Jednak wraz ze zmieniającymi się preferencjami etycznymi i poszukiwaniem nowych alternatyw pojawiły się nowe źródła kolagenu.
Niektóre suplementy kolagenowe wykorzystują obecnie alternatywne źródła, takie jak kolagen morski , który jest ekstrahowany z ryb lub kolagen wegański , który pochodzi z białek roślinnych.
Te nowe źródła odpowiadają potrzebom osób mających szczególne wątpliwości etyczne lub dietetyczne.
Ważne jest również sprawdzenie jakości kolagenu. Szukaj renomowanych marek, które stosują rygorystyczne metody ekstrakcji i przetwarzania, aby uzyskać wysokiej jakości czysty kolagen.
Biodostępność to kolejny kluczowy czynnik, który należy wziąć pod uwagę. Biodostępność odnosi się do zdolności suplementu diety do wchłaniania i wykorzystania przez organizm.
Niektóre kolageny mają lepszą biodostępność niż inne ze względu na ich rozmiar i strukturę.
Zaleca się skonsultowanie się z pracownikiem służby zdrowia lub dietetykiem w celu uzyskania spersonalizowanej porady dotyczącej wyboru kolagenu w zależności od konkretnych potrzeb i obaw.
Będą w stanie ocenić Twoją indywidualną sytuację i zalecić najodpowiedniejszy dla Ciebie rodzaj suplementu kolagenowego.
1. Kolagen morski
Kolagen morski ekstrahowany jest ze skóry, łusek i kości ryb. Często uważany jest za jedno z najczystszych i najbardziej biodostępnych źródeł kolagenu.
Kolagen morski jest szczególnie bogaty w kolagen typu I, który jest najobficiej występującym rodzajem kolagenu w organizmie człowieka.
Jest znany ze swoich korzyści dla skóry, w tym poprawy elastyczności, nawilżenia i redukcji zmarszczek.
Jak kolagen morski wypada w porównaniu z innymi źródłami kolagenu?
Kolagen morski wyróżnia się wysoką biodostępnością, co oznacza, że jest łatwo przyswajalny przez organizm.
W porównaniu do kolagenu bydlęcego, kolagen morski ma mniejszą strukturę molekularną, dzięki czemu jest łatwiejszy do wchłaniania.
Ponadto kolagen morski jest często preferowany przez osoby przestrzegające określonej diety lub mające wątpliwości etyczne dotyczące produktów pochodzenia zwierzęcego lądowego.
2. Kolagen bydlęcy
Kolagen bydlęcy ekstrahuje się ze skóry, kości i mięśni bydła. Jest bogaty w kolagen typu I i III.
Kolagen bydlęcy jest często stosowany ze względu na swoje korzystne działanie na stawy, kości i skórę.
Jest również znany ze swoich zdolności do wspierania zdrowia ścięgien i więzadeł.
Jaki kolagen wybrać morski czy bydlęcy
Wybór pomiędzy kolagenem morskim a kolagenem bydlęcym zależy od kilku czynników, w tym osobistych preferencji, konkretnych potrzeb i względów etycznych.
Kolagen morski jest często preferowany ze względu na korzyści dla skóry i wysoką biodostępność, natomiast kolagen bydlęcy jest ceniony ze względu na jego wpływ na stawy i kości.
Aby zapewnić optymalną skuteczność, ważne jest, aby wybierać kolagen wysokiej jakości, niezależnie od jego źródła.
II. Różne stany kolagenu
Istnieją różne źródła kolagenu, ale także różne formy kolagenu, które można stosować jako suplementy. Pytaniem jest więc, jaki stan będzie najlepszy i najbardziej przyswajalny przy wyborze suplementu diety, zgodnie z naszymi potrzebami.
Najpopularniejszymi suplementami pozostają hydrolizowany kolagen i peptydy kolagenowe, takie jak te stosowane przez D-LAB.
1. Rozpuszczony kolagen
Rozpuszczony kolagen to płynna forma kolagenu, która jest łatwo wchłaniana przez organizm.
Otrzymywany jest w procesie fragmentacji kolagenu natywnego na mniejsze fragmenty, co poprawia jego biodostępność.
Solubilizowany kolagen jest często stosowany w suplementach diety, kosmetykach do stosowania miejscowego i produktach do pielęgnacji skóry w celu wspomagania regeneracji tkanek i poprawy wyglądu skóry.
2. Niedenaturowany kolagen
Kolagen niedenaturowany, znany również jako kolagen natywny, to forma kolagenu najbliższa jego pierwotnej strukturze w organizmie.
Jest ekstrahowany ze zwierzęcej tkanki łącznej i jest zwykle stosowany w przemyśle farmaceutycznym do określonych zastosowań medycznych.
Dzięki zachowanej strukturze niedenaturowany kolagen zachowuje swoje właściwości biologiczne i może być stosowany do stymulacji regeneracji tkanek i wspierania zdrowia stawów.
3. Hydrolizowany kolagen i peptydy kolagenowe
Peptydy kolagenowe i kolagen hydrolizowany to dwie formy kolagenu, które rozbito na mniejsze fragmenty.
Te dwie formy kolagenu są stosowane w suplementach diety i produktach kosmetycznych ze względu na ich korzystny wpływ na skórę, włosy, paznokcie i stawy.
Peptydy kolagenowe
Peptydy kolagenowe to mniejsze fragmenty białka kolagenowego powstałe w wyniku rozkładu kolagenu.
Są łatwiej wchłaniane przez organizm ze względu na ich zmniejszony rozmiar.
Po wchłonięciu zawarte w nich aminokwasy mogą działać jako przekaźniki komórkowe i stymulować syntezę nowego kolagenu.
Hydrolizowany kolagen
W odróżnieniu od peptydów kolagenowych, hydrolizowany kolagen to cały surowy kolagen, który został poddany procesowi hydrolizy w celu rozbicia go na mniejsze peptydy kolagenowe.
Hydrolizowany kolagen to przetworzona forma kolagenu, która została poddana procesowi enzymatycznemu w celu rozbicia go na mniejsze peptydy.
To ułatwia wchłanianie kolagenu przez organizm.
Hydrolizowany kolagen jest często stosowany w suplementach diety, napojach i żywności funkcjonalnej, aby wspierać zdrowie stawów, skóry i włosów.
Przeczytaj także: O której porze dnia przyjmować kolagen
III. Różne rodzaje kolagenu
Obecnie w organizmie człowieka zidentyfikowano 29 rodzajów kolagenu, jednak niektóre z nich są ważniejsze pod względem obecności i funkcji w organizmie.
Najczęściej wymieniane typy to kolagen typu I, kolagen typu II i kolagen typu III, które Państwu przedstawimy.
1. Kolagen typu I
Tego typu kolagenu jest najwięcej w naszym organizmie.
Występuje w dużych ilościach w skórze, ścięgnach, więzadłach, kościach i >zębach.
Kolagen typu I tworzy mocne, sprężyste włókna, które nadają tym tkankom strukturę i sprężystość.
Jaka jest różnica między kolagenem typu 1 i typu 2?
Kolagen typu I występuje głównie w skórze, ścięgnach, więzadłach i kościach, natomiast kolagen typu II występuje głównie w chrząstce.
Kolagen typu I odpowiada za strukturę i wytrzymałość tkanek, natomiast kolagen typu II zapewnia elastyczność i odporność na ściskanie chrząstki.
2. Kolagen typu II
Ten rodzaj kolagenu występuje głównie w chrząstce i jest odpowiedzialny za jej elastyczność i odporność na ściskanie.
Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia stawów i zapobieganiu problemom związanym ze zużyciem chrząstki, takim jak choroba zwyrodnieniowa stawów.
3. Kolagen typu III
Kolagen typu III często towarzyszy kolagenowi typu I i występuje szczególnie w naczyniach krwionośnych, mięśniach i tkance łącznej.
Przyczynia się do elastyczności i odporności tych tkanin.
IV. Jaki kolagen wybrać? Jaki kolagen wybrać?
1. Kolagen jako suplement diety
Dla skóry
D-LAB wybrał najpotężniejszy i najciekawszy kolagen na rynku: francuski kolagen morski, hydrolizowany, o niskiej masie cząsteczkowej i strong>klinicznie potwierdzone działanie przeciwstarzeniowe!
W D-LAB nasz kolagen wyróżnia się pochodzeniem morskim, uważanym za najlepiej wchłaniany przez organizm.
Poprzez ostrożny proces hydrolizy rozkładamy kolagen na mniejsze cząstki o masie cząsteczkowej około 2000 Da, aby zapewnić optymalną absorpcję.
Ta wyjątkowa formuła składa się z 94% kolagenu morskiego typu I i 6% włókien elastyny, odtwarzając proporcje niezbędne dla zdrowia skóry.
Przy zaledwie 2 gramach dziennie nasz kolagen udowodnił swoją niezwykłą skuteczność w zmniejszaniu głębokości zmarszczek i przywracaniu nawilżenia skóry /strong>. Skóra właściwa staje się bardziej elastyczna, a skóra ujędrniona.
Z etycznego i odpowiedzialnego punktu widzenia, nasz kolagen pochodzi z francuskich dzikich połowów posiadających certyfikat MSC, co gwarantuje nie tylko jego jakość, ale także nasze zaangażowanie w zrównoważony rozwój.
Przeczytaj: Nasze rady dotyczące optymalizacji kuracji kolagenowej oraz jak i kiedy przyjmować kolagen?
Dla mięśni i stawów
Nasza formuła PRO-COLLAGEN FLEXIBILITY zawiera inny rodzaj kolagenu. Jest to hydrolizowany kolagen morski, typu I i III, niezawierający elastyny, o masie cząsteczkowej około 2000 Da >, objęty badaniami naukowymi dowody na wspólne dobrostan.
Oligopeptydy kolagenowe typu I i III działają globalnie na skórę, ścięgna i więzadła, a także na mięśnie i naczynia krwionośne.
Łatwostrawne i kojarzone z witaminą C, dodatkowo stymulują syntezę kolagenu w tych różnych miejscach organizmu.
Przeczytaj także: Kolagen a stawy i kolagen i mięśnie
Odkryj gamę kolagenów
2. Kolagen jako składnik aktywny kosmetyków
Kosmetyczne składniki aktywne na bazie kolagenu wykorzystywane są ze względu na ich dobroczynne działanie na skórę.
Kosmetyki zawierające kolagen w formie peptydów lub hydrolizatów mają za zadanie wzmacniać strukturę skóry i redukować widoczne oznaki starzenia.
Po nałożeniu na skórę te aktywne kolageny mogą pomóc poprawić koloryt i elastyczność skóry, zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek oraz zapewnić głębsze nawilżenie.
Mogą także stymulować produkcję nowego kolagenu przez komórki skóry, pomagając zachować młodość i piękno skóry.
Kolagenowe składniki aktywne kosmetyków często znajdują się w kremach, serum i maseczkach do twarzy, a także produktach do ciała, zapewniając kompletne rozwiązanie dla jędrniejszej, bardziej promiennej skóry.
Połącz aktywny składnik kolagenu z suplementem diety lub proszkiem kolagenowym, aby uzyskać wysokiej jakości działanie In & Out.
Podsumowując, aby wiedzieć, który kolagen wybrać, musisz już wiedzieć, z jakim problemem chcesz się leczyć. Następnie wybierz najlepszą kurację kolagenową w oparciu o swoje potrzeby i wyjaśnienia, których Ci udzieliliśmy.
