Quel collagène choisir ? Le guide complet sur les types de collagènes
Publié le 12-02-2025 et mis à jour le 12-02-2025
Le collagène est une protéine naturellement abondante dans l'organisme , et qui confère à notre peau sa fermeté et son éclat. Bien que l'on parle souvent du collagène au singulier, il serait plus précis de parler des collagènes au pluriel. En effet, il existe 29 types de collagènes différents dans le corps humain, chacun ayant sa propre structure et fonction.
Pour pallier la diminution du collagène liée au vieillissement, de nombreux compléments alimentaires à base de collagène sont disponibles sur le marché. Mais alors, quel collagène choisir ?
Qu'il s'agisse de collagène marin , de peptides de collagène ou de collagène hydrolysé , il peut être difficile de faire un choix éclairé et de décoder les étiquettes.
Que vous soyez novice ou passionné par les soins de la peau à la recherche de conseils détaillés, cet article est là pour vous.
Nous passerons en revue les différents types de collagène et vous donnerons des conseils judicieux pour choisir la meilleire forme pour vous, qui conviendra le mieux à vos besoins. Nous ferons également un focus sur la ou les meilleures cures de collagène marin hydrolysé à faible poids moléculaire .
A lire aussi : c'est quoi le collagène et Les bienfaits du collagène sur la santé
Sommaire
I. Comprendre le collagène : origines et types Les différentes sources de collagène Les différents types de collagène et leurs fonctions II. Les différents états du collagène Le collagène hydrolysé et peptides de collagène, champions de la biodisponibilité Le poids moléculaire du collagène hydrolysé Le collagène solubilisé Le collagène non dénaturé III. Quel collagène choisir pour la santé et la beauté ? Le collagène en nutricosmétique Le collagène en actif cosmétique Comment choisir le complément de collagène le plus adapté ? IV. Prendre du collagène : âge et recommandations V. Choisir le collagène le plus efficace : la promesse D-LAB Questions fréquentes Nos recettes
I. Comprendre le collagène : origines et types
Le collagène est une protéine essentielle présente dans différentes parties du corps humain, notamment dans la peau, les os, les tendons, les ligaments et les vaisseaux sanguins. Il se trouve également dans certains aliments.
Aujourd'hui, nous avons connaissance de 29 types de collagènes différents dont 12 au niveau de la peau, mais alors, quel collagène choisir ?
Les collagènes présents dans l'organisme sont classés en plusieurs types en fonction de leur structure, de leur taille et de leur rôle.
Parmi ces types, les plus abondants dans le corps humain sont les collagènes de type 1, 2, 3 et 4. Chacun de ces types exerce des fonctions spécifiques dans le corps.
Pour choisir quel collagène convient le mieux , il est important de prendre en compte différents facteurs tels que l' origine , la qualité et la biodisponibilité du collagène .
Traditionnellement, le collagène était extrait de sources animales telles que la peau, les os et les tendons.
Cependant, avec l'évolution des préférences éthiques et la recherche de nouvelles alternatives, de nouvelles sources de collagène ont émergé.
Certains compléments alimentaires de collagène utilisent maintenant des sources alternatives telles que le collagène marin, qui est extrait des poissons, ou le collagène végétalien , qui est dérivé de protéines végétales.
Ces nouvelles sources répondent aux besoins des personnes ayant des préoccupations éthiques ou alimentaires spécifiques.
Il est également important de vérifier la qualité du collagène. Recherchez des marques réputées qui utilisent des méthodes d'extraction et de transformation rigoureuses pour obtenir un collagène pur et de haute qualité .
La biodisponibilité est un autre facteur clé à prendre en compte. La biodisponibilité fait référence à la capacité d'un complément alimentaire à être absorbé et utilisé par l'organisme .
Certains collagènes ont une meilleure biodisponibilité que d'autres en raison de leur taille et de leur structure.
Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé ou un nutritionniste pour obtenir des conseils personnalisés sur quel collagène choisir en fonction de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations.
Ils pourront évaluer votre situation individuelle et vous recommander le type de complément alimentaire de collagène le plus approprié pour vous.
Les différentes sources de collagène
Collagène marin : une source naturelle riche en peptides
Le collagène marin est extrait de la peau, des écailles et des os des poissons. Il est souvent considéré comme l'une des sources de collagène les plus pures et les plus biodisponibles.
Le collagène marin est particulièrement riche en collagène de type I, qui est le type de collagène le plus abondant dans le corps humain.
Il est réputé pour ses bienfaits sur la peau, notamment pour améliorer l'élasticité, l'hydratation et la réduction des rides. Lire aussi, pourquoi prendre du collagène marin ?
Collagène bovin : efficacité et biodisponibilité
Le collagène bovin est extrait de la peau, des os et des muscles des bovins. Il est riche en collagène de type I et de type III.
Le collagène bovin est souvent utilisé pour ses bienfaits sur les articulations, les os et la peau.
Il est également réputé pour sa capacité à soutenir la santé des tendons et des ligaments.
Collagène marin ou bovin : quel est le meilleur choix ?
Le choix entre le collagène marin et le collagène bovin repose avant tout sur des préférences personnelles et des considérations éthiques.
Le collagène d’origine marine est reconnu pour sa pureté et sa haute biodisponibilité, ce qui en fait un choix privilégié pour une assimilation optimale.
À ce jour, aucune étude scientifique ne prouve la supériorité d’une source par rapport à l’autre en termes d’efficacité. L’essentiel est d’opter pour un collagène de haute qualité, quelle que soit son origine.
Lire aussi, les différences entre collagène marin et bovin .
Comparaison du collagène marin et autres sources de collagène
Le collagène marin se distingue par sa biodisponibilité élevée, ce qui signifie qu'il est facilement absorbé par l'organisme.
Comparé au collagène bovin, le collagène marin a une structure moléculaire plus petite, ce qui facilite son absorption.
De plus, le collagène marin est souvent préféré par ceux qui suivent un régime alimentaire spécifique ou qui ont des préoccupations éthiques concernant les produits d'origine animale terrestre.
Comment le collagène marin se compare-t-il aux autres sources de collagène ?
Le collagène marin se distingue par sa biodisponibilité élevée, ce qui signifie qu'il est facilement absorbé par l'organisme.
Comparé au collagène bovin, le collagène marin a une structure moléculaire plus petite, ce qui facilite son absorption.
De plus, le collagène marin est souvent préféré par ceux qui suivent un régime alimentaire spécifique ou qui ont des préoccupations éthiques concernant les produits d'origine animale terrestre.
Les différents types de collagène et leurs fonctions
Le corps humain compte 29 types de collagène, chacun ayant un rôle spécifique dans l’organisme. Les trois types les plus fréquemment mentionnés sont le type I, type II et type III, chacun ayant une fonction clé pour la peau, les articulations et la souplesse des tissus.
Découvrez également tous les effets du collagène sur la santé.
Le collagène de type I : pour la fermeté et l'élasticité de la peau
Le collagène de type I est le plus abondant dans notre corps et se retrouve principalement dans la peau, les tendons, les ligaments, les os et les dents.
Ce type de collagène forme des fibres résistantes qui confèrent à ces tissus leur structure, leur résistance et leur élasticité. Il est essentiel pour maintenir l’intégrité et la fermeté de la peau, et c’est pourquoi il est particulièrement ciblé dans les compléments alimentaires anti-âge et de soin de la peau.
Le collagène de type III : pour la régénération articulaire et l'hydratation de la peau
Le collagène de type III accompagne souvent le type I et se retrouve dans les vaisseaux sanguins, les muscles et le tissu conjonctif. Il est particulièrement utile pour la souplesse et la résilience des tissus.
Ce type de collagène soutient non seulement les articulations mais aussi la flexibilité des muscles et des vaisseaux sanguins, ce qui en fait un choix idéal pour les compléments visant à améliorer la souplesse générale du corps.
Le collagène de type II : pour le bien-être articulaire
Le collagène de type II est principalement présent dans le cartilage et joue un rôle crucial dans sa flexibilité et sa résistance à la compression.
Il est donc particulièrement important pour maintenir la santé des articulations, en prévenant les effets du vieillissement du cartilage, comme l’arthrose.
C’est pourquoi il est souvent utilisé dans des compléments dédiés à la souplesse articulaire.
Différences entre le collagène de type 1 et de type 2
Le collagène de type I est principalement présent dans la peau, les tendons et les os, offrant fermeté et élasticité. Le collagène de type II, quant à lui, se trouve principalement dans le cartilage, jouant un rôle crucial dans la flexibilité et la résistance à la compression des articulations.
Ces deux types de collagène ont des fonctions distinctes mais complémentaires, contribuant à la santé globale de la peau et des articulations.
II. Les différents états du collagène
Il existe différentes sources de collagène, mais également différents états de collagène utilisables en supplémentation.
La question est donc de savoir quel sera le meilleur état et le plus assimilable lors de votre choix en complément alimentaire, en fonction de vos besoins, afin de savoir quel collagène choisir.
Tous les collagènes ne se valent pas. Leur efficacité dépend principalement de leur état et de leur poids moléculaire, qui influence directement leur assimilation par l’organisme.
Les plus populaires en supplémentation restent le collagène hydrolysé et les peptides de collagène, comme ceux utilisés par D-LAB.
Le collagène hydrolysé et peptides de collagène, champions de la biodisponibilité
Les peptides de collagène et le collagène hydrolysé sont deux formes de collagène qui ont été décomposées en fragments plus petits.
Ces deux formes de collagène sont utilisées dans les suppléments alimentaires et les produits cosmétiques pour leurs effets bénéfiques sur la peau, les cheveux, les ongles et les articulations.
Les peptides de collagène
Les peptides de collagène sont des morceaux de protéines de collagène plus petits, résultant de la décomposition du collagène. Ils sont plus facilement absorbés par l'organisme en raison de leur taille réduite. Une fois absorbés, les acides aminés qu'ils contiennent peuvent agir comme des messagers cellulaires et stimuler la synthèse de nouveau collagène.
Le collagène hydrolysé
Contrairement au peptides de collagène, le collagène hydrolysé est l'ensemble du collagène brut qui a subi un processus d'hydrolyse pour le décomposer en peptides de collagène plus petits.
Le collagène hydrolysé est une forme traitée du collagène qui a subi un processus enzymatique pour le décomposer en peptides plus petits.
Cela facilite l'absorption du collagène par l'organisme.
Le collagène hydrolysé est souvent utilisé dans les compléments alimentaires , les boissons et les aliments riches en collagène fonctionnels pour soutenir la santé des articulations, de la peau et des cheveux.
Le poids moléculaire du collagène hydrolysé
Les avantages de l'hydrolyse pour la biodisponibilité
Le collagène hydrolysé, aussi appelé peptides de collagène, est obtenu par un processus d’hydrolyse enzymatique qui fragmente les molécules en peptides de petite taille. Cette transformation améliore considérablement leur biodisponibilité et leur absorption intestinale.
Les peptides de collagène existent avec des poids moléculaires variés, généralement compris entre 2000 et 6000 daltons (Da). Plus le poids moléculaire est faible, plus l’assimilation est optimale.
D-LAB sélectionne des peptides de collagène marin avec un poids moléculaire de 2000 Da, le plus petit disponible, pour garantir une absorption maximale et une action renforcée sur la peau et les tissus conjonctifs.
Le collagène solubilisé
Le collagène solubilisé est une forme liquide de collagène qui est facilement absorbée par le corps.
Il est obtenu par un processus de fragmentation du collagène natif en fragments plus petits, ce qui améliore sa biodisponibilité.
Le collagène solubilisé est souvent utilisé dans les compléments alimentaires, les produits cosmétiques topiques et les produits de soins de la peau pour favoriser la régénération des tissus et améliorer l'apparence de la peau.
Le collagène non dénaturé
Le collagène non dénaturé (de type II) est une forme intacte qui conserve sa structure originelle. Il est principalement utilisé pour la santé articulaire, non pas en tant que source d’acides aminés pour reconstruire le collagène, mais pour un effet immunomodulateur.
Ce mode d’action diffère du collagène hydrolysé, qui agit directement en fournissant aux cellules les éléments nécessaires à la synthèse de nouveau collagène.
Il est extrait à partir de tissus conjonctifs animaux et est généralement utilisé dans l'industrie pharmaceutique pour des applications médicales spécifiques.
Chez D-LAB, nous privilégions le collagène hydrolysé marin à 2000 Da , scientifiquement reconnu pour sa haute assimilation et son action ciblée sur la peau, les cheveux et les tissus de soutien.
III. Quel collagène choisir pour la santé et la beauté ?
Le collagène en nutricosmétique
D-LAB est pionnier du collagène en France depuis 15 ans, développant une expertise de pointe pour proposer des solutions adaptées à chaque besoin. Nous avons sélectionné des collagènes marins de haute qualité, réputés pour leur efficacité prouvée et leur absorption optimale.
Collactive® : le collagène anti-âge emblématique de D-LAB
Le Collactive® est notre collagène phare, composé de 94% de collagène marin de type I et 6% d’élastine, issu de poissons sauvages . Ce collagène est idéal pour les formules anti-âge avancées, avec des résultats cliniques prouvés :
- Efficacité dès 2g/jour pour réduire les rides, améliorer l’hydratation et renforcer la fermeté de la peau.
- Certifié MSC, garantissant une pêche durable.
- Poids moléculaire optimal de 2 000 Da pour une absorption rapide.
Naticol® : pour l'éclat, l'anti-taches et les cheveux
Le collagène marin Naticol® est un collagène marin de type I et III , sans élastine, provenant de l’aquaculture durable et certifié "Friend of the Sea". Il agit principalement sur l’éclat de la peau, l’anti-taches, et la santé des cheveux.
- Efficacité dès 2,5g/jour pour l'éclat de la peau et la santé des cheveux, et à 5g/jour pour l’anti-âge et la fermeté.
- Améliore les cheveux et renforce la peau après 8 semaines.
- Poids moléculaire similaire à celui du Collactive® (2 000 Da).
Collagène HMG® : pour le bien-être articulaire
Le Collagène HMG® combine les types I et III et ne contient pas d’élastine. Provenant de poissons sauvages, il est spécialement recommandé pour la santé articulaire, avec une solide base scientifique démontrant son efficacité.
- Dosé à 4g/jour , il soutient le confort articulaire et la souplesse.
Découvrir la gamme collagène D-LAB
Le collagène en actif cosmétique
Les actifs cosmétiques à base de collagène sont utilisés pour leurs propriétés bénéfiques sur la peau. Les produits cosmétiques contenant du collagène, sous forme de peptides ou d'hydrolysats, sont conçus pour renforcer la structure de la peau et réduire les signes visibles du vieillissement.
Lorsqu'ils sont appliqués sur la peau, ces actifs de collagène peuvent aider à améliorer la tonicité et l'élasticité de la peau, réduire l'apparence des rides et ridules, et favoriser une hydratation plus profonde. Ils peuvent également stimuler la production de nouveau collagène par les cellules de la peau, aidant ainsi à maintenir la jeunesse et la beauté de la peau.
Cependant, le collagène par voie orale agit différemment : il pénètre dans le sang et nourrit le derme de manière profonde et globale, en ciblant directement les cellules.
Cette approche In & Out est complémentaire, offrant à votre peau le meilleur des soins externes et des bénéfices internes pour des résultats optimaux.
Couplez votre actif de collagène à votre complément alimentaire ou poudre de collagène pour une action In & Out de qualité.
Pour conclure, afin de savoir quel collagène choisir, il faut déjà que vous sachiez pour quelle problématique vous souhaitez faire une cure. A partir de là, choisissez la meilleure cure de collagène en fonction de vos besoins et des explications que nous vous avons données.
Comment choisir le complément de collagène le plus adapté ?
Le choix du complément collagène dépend de vos besoins spécifiques.
- Pour une action anti-âge, le Collactive® est idéal.
- Pour l'éclat de la peau et la santé des cheveux, le Naticol® est recommandé.
- Pour le bien-être articulaire, le Collagène HMG® est le plus adapté.
Chaque formulation est conçue pour répondre à des besoins précis, garantissant une efficacité optimale.
IV. Prendre du collagène : âge et recommandations
Prendre du collagène après 50 ans : est-ce trop tard ?
Au contraire, 50 ans est parfaitement dans la tranche d'âge pour consommer du collagène et notamment les cures Anti-Age de D-LAB !
Les diminutions de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique laissent place à une peau relâchée et des rides.
Le Collagène va combler vos rides et redonner de la fermeté à votre peau ! Quant à l'acide hyaluronique, il gorgera d'eau votre peau pour donner un aspect rebondi et pulpeux à votre visage.
À partir de quel âge est-il conseillé de commencer une cure de collagène ?
Dès 25 ans, notre production naturelle de collagène atteint son apogée, mais commence à décliner à raison de 1 % par an. Ce phénomène, d’abord imperceptible, affecte progressivement la fermeté, l’élasticité et l’hydratation de la peau.
- À 25 ans : Adoptez une cure préventive de 3 mois, une fois par an pour préserver votrecapital jeunesse et retarder les premiers signes de l’âge.
- Après 30 ans : Les besoins se précisent. Faites 2 cures de 3 mois par an pour cibler les premières rides, restaurer l’éclat et maintenir la tonicité de la peau
- À partir de 40-50 ans : La perte marquée de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique entraîne relâchement cutané et rides profondes. Une prise quotidienne tout au long de l’année devient essentielle pour lisser les rides, raffermir la peau et optimiser l’hydratation en profondeur.
Le collagène n'apporte pas des changements instantanés, mais avec une utilisation régulière, vous pouvez observer des résultats positifs dès le premier mois.
V. Choisir le collagène le plus efficace : la promesse D-LAB
Les formats de collagène disponibles chez D-LAB
D-LAB propose des collagènes sous divers formats (poudres, sticks, shots) pour s'adapter aux préférences des consommateurs.
Efficacité clinique prouvée
- Collactive® à 2g/jour : Réduit les rides de 19% en seulement 28 jours et améliore la fermeté et l'hydratation dès 8 semaines.
- Naticol® à 2,5g/jour : Améliore l’éclat de la peau et l'anti-taches, renforce les cheveux dès 8 semaines, et agit sur la fermeté à partir de 5g/jour après 12 semaines.
Innovation continue chez D-LAB
D-LAB continue d'innover pour développer de nouveaux formats et technologies afin de maximiser l'efficacité de ses produits.
A lire : optimiser sa cure de collagène et quand prendre le collagène
Questions fréquentes
Quel est le collagène le plus efficace ?
Le collagène marin hydrolysé est souvent considéré comme le plus efficace en raison de sa haute biodisponibilité et de ses résultats cliniquement prouvés. Cependant, pour garantir son efficacité, il est essentiel de choisir un collagène qui repose sur des études cliniques solides , prouvant son action réelle sur la peau, les cheveux, les ongles et les articulations.
Chez D-LAB, nos collagènes marins hydrolysés sont formulés pour une absorption optimale, avec des résultats visibles, soutenus par des études cliniques qui démontrent leur efficacité à partir de doses faibles (comme 2g/jour). Nos collagènes sont extraits de sources durables et transformés selon des méthodes rigoureuses, garantissant ainsi leur haute qualité et leur efficacité prouvée . Retrouvez également tous nos collagènes à boire et leurs différents actifs dans notre gammes avec les différents collagènes en poudre D-LAB.
Il est crucial de privilégier un collagène de haute qualité, soutenu par des recherches scientifiques et cliniques, pour assurer des résultats visibles et durables.
Quelle est la différence entre le collagène de type I et de type II ?
Le collagène de type I est principalement présent dans la peau, les tendons et les os, offrant fermeté et élasticité. Le collagène de type II, quant à lui, se trouve principalement dans le cartilage, jouant un rôle crucial dans la flexibilité et la résistance à la compression des articulations. Ces deux types de collagène ont des fonctions distinctes mais complémentaires, contribuant à la santé globale de la peau et des articulations.
