Come preparare il tuo corpo alla sospensione della pillola?

Interrompere la pillola è spesso una brutta esperienza perché porta a un significativo squilibrio ormonale che incide sulla salute e sul benessere della donna.

Dolore premestruale , cicli irregolari, acne, mal di testa, disturbi dell'umore , ecc. I sintomi che compaiono dopo la sospensione degli ormoni sintetici sono il mezzo di espressione del corpo per dimostrare che ha bisogno di aiuto!

Per preparare il proprio corpo all'interruzione della pillola, è necessario adattare il proprio stile di vita, cioè adeguare tutte le scelte e le pratiche che facciamo ogni giorno e che influiscono sulla nostra salute.

In questo articolo diamo 5 consigli per smettere di prendere la pillola in tutta tranquillità.

Scopri anche il nostro articolosul riequilibrio ormonale dopo la sospensione della pillola e sui metodi contraccettivi alternativi.

La sospensione della pillola è un momento fondamentale durante il quale l'organismo avrà delle esigenze specifiche per ritrovare il proprio equilibrio.

• Ridurre il carico tossico: limitare il più possibile i prodotti industriali e trasformati (piatti pronti, salumi, ecc.), gli additivi alimentari e tutti gli alimenti ricchi di zuccheri trasformati e acidi grassi.

• Mangia abbastanza: quando smetti di prendere la pillola, l'organismo ha bisogno di risorse significative per ritrovare il suo equilibrio ormonale. È importante mangiare abbastanza, in modo vario e strutturato (proteine, carboidrati e lipidi) per fornire tutti gli elementi di cui l'organismo ha bisogno quotidianamente.

Oltre a questi aggiustamenti dietetici, è fondamentale favorire alimenti ricchi di nutrienti essenziali. Verdure a foglia verde, frutta fresca, noci e semi forniscono vitamine e minerali essenziali per supportare il sistema ormonale e il metabolismo.

Gli antiossidantisvolgono anche un ruolo vitale nella protezione delle cellule dal danno ossidativo. Si trovano in abbondanza nei frutti di bosco, negli agrumi e nelle verdure colorate. Una dieta ricca di fibre, provenienti in particolare da legumi e cereali integrali, aiuta a regolare la digestione e a mantenere un microbioma intestinale sano, essenziale per una corretta assimilazione dei nutrienti.

Si consiglia inoltre di limitare il consumo di caffeina e alcol, che possono disturbare il sistema ormonale e disidratare il corpo. Invece, opta per gli infusi di erbe, come la camomilla o la menta piperita, che favoriscono il rilassamento e il benessere generale.

Infine, l'idratazione è essenziale. Bere abbastanza acqua durante il giorno aiuta a eliminare le tossine e supporta tutte le funzioni corporee, compreso il ripristino dell’equilibrio ormonale.

La pelle reagisce ai diversi ormoni del ciclo femminile. Quando gli organi emuntori sono saturi, le tossine vengono eliminate attraverso la pelle, causando inestetismi, acne ed eccesso di sebo.

Per evitare la comparsa di acne dopo la pillola, stabilisci una routine adatta al tuo tipo di pelle. È fondamentale detergere la pelle in profondità senza danneggiarla, utilizzando prodotti delicati ed equilibranti.

Bandite i cosmetici convenzionali a base di oli minerali, conservanti, profumi sintetici o filtri UV chimici che possono influenzare il vostro equilibrio ormonale naturale. Scegli prodotti per la cura delicati e naturali.

Per rafforzare le difese naturali della pelle, optare per trattamenti arricchiti con antiossidanti come vitamina C ed E, che aiutano a proteggere la pelle dalle aggressioni esterne e dai radicali liberi. Pensa all’idratazione, fondamentale per mantenere intatta la barriera cutanea. Scegli creme idratanti realizzate con ingredienti naturali come l'aloe vera o l'olio di jojoba.

Infine, non dimenticare di esfoliare regolarmente la pelle per rimuovere le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Preferisci esfolianti delicati a base di enzimi naturali.

Il fegato gioca un ruolo chiave nella transizione post-pillola.

Infatti, nel corpo, il fegato aiuta a filtrare, neutralizzare ed eliminare le tossine e le molecole sintetiche di cui fanno parte gli ormoni contenuti nella pillola.

Il fegato è spesso l'organo più colpito negli anni di assunzione della pillola. Tutte le tossine contenute nella pillola sovraccaricheranno il fegato, che spesso è già sovraccaricato da tutte le altre fonti di tossine (cibo, inquinamento, cosmetici, ecc.)

Quando si interrompe la pillola, il sistema ormonale è sbilanciato e il fegato è più oberato di lavoro. È quindi importante sostenere delicatamente il fegato per aiutarlo nel suo lavoro.

Per fare ciò si possono intraprendere diverse azioni per facilitare la rigenerazione e il corretto funzionamento del fegato:

• Bere molta acqua consentirà al fegato e all'intero sistema di eliminazione dei rifiuti di eliminare correttamente le tossine.

• Gli alimenti ricchi di clorofilla (verdure verde scuro) partecipano alla rigenerazione cellulare e gli alimenti contenenti zolfo (cavoli, broccoli, ecc.) aiutano ad eliminare le tossine e a limitare l'eccesso ormonale.

• Includi nella tua dieta erbe e piante disintossicanti come cardo mariano, carciofo e dente di leone. Queste piante sono note per le loro proprietà benefiche sul fegato, poiché aiutano a rigenerarne le cellule e migliorano la digestione dei grassi.

• Ridurre il consumo di alcol e caffeina, che possono sovraccaricare e irritare il fegato. Preferire bevande naturali come gli infusi di erbe, che supportano il processo di disintossicazione.

• Adottare una dieta ricca di fibre, in particolare frutta, verdura, cereali integrali e legumi, per ottimizzare il transito intestinale e facilitare l'eliminazione delle scorie.

• Praticare una regolare attività fisica per stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, facilitando così il lavoro del fegato e l'eliminazione delle tossine attraverso la sudorazione.

Un fegato sano è essenziale per ripristinare l’equilibrio generale dell’organismo. Inoltre, è consigliabile consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi nuova routine di disintossicazione, soprattutto se si hanno condizioni mediche preesistenti.

Tra le soluzioni naturali, anche gli integratori alimentari possono ricoprire un ruolo fondamentale. Formule specifiche, come Post-Pill Detox , sono state sviluppate per sostenere e proteggere il fegato, fornendo allo stesso tempo nutrienti essenziali per un'efficace disintossicazione.

La sudorazione è un modo che il corpo utilizza per eliminare scorie e tossine che intasano il fegato.

La pelle, infatti, è un organo emuntore che utilizza sia le ghiandole sebacee che quelle sudoripare per eliminare le tossine.

Attraverso un'attività fisica regolare cercheremo di stimolare la circolazione sanguigna, la circolazione linfatica e, inoltre, l'eliminazione delle tossine.

La scelta dell’attività fisica è fondamentale. Sono particolarmente consigliati gli sport di resistenza come la corsa, il ciclismo o il nuoto. Permettono una maggiore sudorazione, favorendo così l'eliminazione delle tossine.

Ma lo sport è anche un’occasione per prendersi un momento per sé, per staccare la spina e liberare la mente. Questo aspetto è tanto più importante durante un cambiamento ormonale come la sospensione della pillola, che può essere fonte di stress e ansia.

È anche importante ricordare che l'idratazione è una parte essenziale di qualsiasi routine sportiva. Bere molta acqua prima, durante e dopo l'attività fisica aiuta a compensare la perdita di liquidi dovuta alla sudorazione e garantisce una buona idratazione dell'organismo, favorendo così una migliore eliminazione delle tossine.

Inoltre non dimenticare di indossare indumenti adatti per una buona sudorazione. Scegli materiali naturali come il cotone o il bambù, che permettono alla pelle di respirare e facilitano l'evacuazione del sudore.

Costituiti da vitamine, minerali, oligoelementi ed estratti vegetali, gli integratori alimentari rappresentano un modo naturale ed efficace per riequilibrare l'organismo dopo la sospensione della pillola. Agiscono direttamente nel cuore delle cellule e forniscono i micronutrienti necessari per ridurre i sintomi post-pillola.

Per permettere alle donne di sperimentare con serenità la cessazione della contraccezione ormonale, D-LAB ha sviluppato Post-Pill Detox , una formula 100% vegana che supporta il sistema ormonale femminile e gli organi emuntori coinvolti nel processo di disintossicazione, per preparare l'organismo per interrompere la pillola ed evitare così i sintomi correlati.

Il Post Pillola Detox aiuta a ripristinare l'equilibrio ormonale per alleviare i sintomi legati all'interruzione della pillola: dolori premestruali, cicli irregolari, mal di testa, disturbi dell'umore, ecc.

• La vitamina B6 regola l'attività ormonale consentendo il mantenimento di livelli normali di estrogeni e progesterone. Agisce su sintomi quali ansia, irritabilità e tensione nervosa premestruale.
• Olio di enotera, composto da acidi gamma-linolenico e linoleico, aiuta a regolare il sistema ormonale, a mantenere un comfort ottimale durante il ciclo e aiuta a combattere i dolori mestruali e le vampate di calore.
• La rosa centifolia sostiene la funzione degli organi sessuali e aiuta a mantenere un ciclo mestruale confortevole.

Post-Pill Detox contiene medicinali a base di erbe, vitamine e minerali essenziali per una buona salute della pelle per evitare questi comuni problemi cutanei e la sensibilità cutanea post-pillola.

• Lo Zinco è un oligoelemento essenziale per la pelle e utile per ridurre le imperfezioni. Aiuta a regolare la produzione di sebo evitando così l'ostruzione dei pori e permettendo alla pelle di respirare. Lo zinco favorisce inoltre la rigenerazione delle cellule della pelle e combatte gli effetti dell'invecchiamento cellulare.
• Lodhra ha proprietà astringenti efficaci contro l'acne. Aiuta a mantenere la pelle sana e migliora la carnagione.

Post-Pill Detox protegge e sostiene la salute del fegato per favorire l'eliminazione e la purificazione del corpo.

• Il cardo mariano contiene silimarina, un principio attivo epatoprotettivo ultra efficace. Depura in profondità l'organismo, elimina le tossine presenti nel fegato e favorisce una rapida rigenerazione dei tessuti danneggiati.
• La bardana è una pianta depurativa nota per favorire l'eliminazione delle tossine e la purificazione del sangue.