Zink: oorsprong, voordelen, tekortkomingen
Publié le 16-12-2020 et mis à jour le 16-10-2024
Een tekort aan vitamines, mineralen en sporenelementen is vaak het resultaat van immuun-, spijsverterings-, huid- en haaraandoeningen. Vervuiling, stress, een onevenwichtige voeding, haaruitval, wit haar, roos zijn problemen die steeds vaker voorkomen en waar veel mensen last van hebben.
In dit artikel ontdek je de voordelen van zink, een metaalachtig sporenelement essentieel voor ons lichaam. Het neemt deel aan talrijke reacties in ons lichaam, het is daarom essentieel om het in voldoende hoeveelheid te verstrekken en hiervoor is de voeding niet langer voldoende, een suppletie is aanbevolen.
Zink en haar , en zink en huid zijn bondgenoten
De oorsprong van zink
Zinkis een span>essentieel sporenelement aanwezig in kleine hoeveelheid in het lichaam: 2,5 g.
Het wordt aangetroffen60% in spieren, 20% in botten en 20% in huid en lever .
Het speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van vetzuren en vitamine A, eiwitsynthese, het gebruik van koolhydraten door bijvoorbeeld insuline te stabiliseren, neemt het deel aan de zuur-base-regulatie tegen oxidatieve stress.
Het wordt aanbevolen om mee te nemen 10 mg/dag voor een vrouw en 12 mg/dag voor een man. Aanbevelingen voor een zwangere vrouw zijn tussen 15mg en 23mg.
zink wordt niet door het lichaam aangemaakt, het moet via de voeding binnenkomen en als het niet meer voldoende is, is het mogelijk om voor voedingssupplementen te kiezen. Hier zijn verschillende voedselbronnen rijk aan zink:
- Zeevruchten, met name oesters, die het hoogste zinkgehalte bevatten (25 mg/100 g)
- Abten
- Vlees
- Kaas
- Oliehoudend fruit (amandelen, hazelnoten, walnoten, enz.)
- Eieren
- Ongeraffineerde granen
-
Peulvruchten (linzen, bonen, enz.)
15 tot 40% van het zink dat via de voeding wordt geleverd, wordt door het lichaam opgenomen. Het wordt daarom aanbevolen om supplementen aan te vullen om aan de dagelijkse behoeften te voldoen, aangezien het lichaam deze niet kan aanmaken.
De voordelen van zink voor je haar
Het is bekend dat zink er veel bevat voordelen : het staat je toe strijd tegen haaruitval, dunner wordend haar, vitaliteit van het haar, celveroudering, nagel- en haargroei en acne.
Het is inderdaad een van de componenten van keratine, een eiwit dat essentieel is voor de goede gezondheid van het haar. Keratine is een eiwit dat 95% van de haarvezels uitmaakt. Het bestaat uit zwavelhoudende aminozuren zoals methionine, cystine en lysine, vitamines uit de B-groep zoals vitamine B5, B8 en B8, koper sterk>, ijzer en zink.
Bijdragen vanzink helpen haaruitval te stoppen, de haarvezels te versterken en de haargroei te stimuleren. Door in te grijpen in de synthese van keratine, beschermt zink het haar tegen vroegtijdige veroudering door in te grijpen in de verschijning van wit haar en door in te werken op oxidatieve stress.
Het vecht ook tegen psoriasis, het helpt het voorkomen van eczeem en dermatitis.
Zinktekorten
A zink tekort misschien verantwoordelijk voor aanzienlijk haarverlies, broos haar, fijn haar, maar ook een open deur voor externe agressies, het verschijnen van jeuk en zachte nagels.
Mensen die een vegetarisch dieet volgen, hebben een grotere kans op een tekort aan zink. Een uitgebalanceerd dieet is niet langer de enige sleutel, aangezien onze borden tegenwoordig minder kwalitatief zijn. De voedingsmiddelen die de wereld rondreizen, helpen niet langer om aan de voedingsbehoeften te voldoen. Om haarproblemen die verband houden met een zinktekort tegen te gaan, is het mogelijk om eengeschikt voedingssupplement voor haar te kiezen.
Bij D-LAB bieden we 100% natuurlijke en schone voedingssupplementen aan, zonder nanodeeltjes, zonder GGO's, zonder controversiële stoffen en niet getest op dieren.
U kunt ervoor kiezen om te kiezen voor een zinkkuur . Ons Zink Absolute verbetert de kwaliteit van huid en haar. Een hoge dosis micro-ingekapseld zink die een maximale biologische beschikbaarheid garandeert, d.w.z. geassimileerd door het lichaam zonder te worden vernietigd wanneer het door de maag gaat dankzij maagsapresistente capsules. De werking ervan wordt gecombineerd met vitamine B6, B2 en B3 om het immuunsysteem te stimuleren en de effectiviteit ervan op de schoonheid en gezondheid van de huid te vergroten.
Om de haarvezels te ondersteunen, biedt onze Keratin Absolute een hoge dosis pure en gepatenteerde keratine die voor 95% door het lichaam kan worden opgenomen. Deze bestseller heeft een anti-haaruitval werking, het werkt tegen roos en gespleten haarpunten. Het pakt veel haarproblemen aan en vormt een aanvulling op de werking van Zink Absolute. Door essentiële voedingsstoffen aan de haarbol te leveren die deze uit de bloedcirculatie zal halen, zullen Zink Absolute en Keratine Absolute diepgaand inwerken op de interne structuur van het haar.
De beste manier voor droommanen, ongeacht het haartype: gekleurd haar, fijn haar, dik haar, kroeshaar, kort haar en lang haar.
Haarroutine - Voordelen van zink
Voor aanvulling op de werking van voeding en voedingssupplementen U kunt kiezen voor een meer natuurlijke haarroutine. De voorkeur geven aan zachte shampoos, biologisch en aangepast aan jouw haartype, a hydraterende en versterkende conditioner. Om je haar te versterken, adopteer haarverzorging en maskers samengesteld uitplantaardige oliën zoals ricinusolie, arganolie, kokosolie terwijl je er een paar druppels van toevoegtessentiële olie Van ylang-ylang is bekend dat het de haargroei versnelt.
Door voldoende zink te verstrekken, lost u veel problemen op. Misschien is dit de sleutel tot uw problemen? Wees voorzichtig, teveel binnenkrijgen kan ook problemen veroorzaken en de opname van andere voedingsstoffen beperken. Respecteer de aanbevolen dagelijkse doseringen.
