Účinky stresu na pokožku

Všechno to začíná designem. Na úrovni embrya pocházejí kůže a nervový systém ze stejných tkání. Odtud vyplývá zřejmá souvislost mezi naším duševním stavem a našimi možnými kožními problémy.

stres, který jeobranným mechanismemv situacích ohrožení, může mít rychle negativní dopad na naše tělo. 

Dlouhodobý nebo chronický stres vyvolává chemické reakce, které v konečném důsledku poškozují celé tělo.

Když je člověk ve stresu, zvyšuje se vylučování kortizolu. Tento vrchol pak spustí zánětlivou reakci způsobující citlivost a zarudnutí a urychlení stárnutí pleti. 

Kortizol je hormon, o kterém je známo, že ovlivňuje imunitní systém epidermis, vyvolává alergické reakce, oslabuje jeho bariérovou funkci a jeho mikrobiom.

Pod vlivem kortizolu jsou všechny kožní patologie nadměrně vyjádřeny a důsledky jsou četné:

1. Akné

Kortizol, nazývaný také „stresový hormon“, zvyšuje produkci mazu. Přebytečný maz pak blokuje póry, což vede ke vzniku černých teček nebo skvrn po akné.

V závislosti na osobě se stresové pupínky mohou objevit pouze na pokožce obličeje, nebo také na těle, řídce nebo v místech.

2. Suchá, svědivá kůže 

Stres narušuje rovnováhu kožní bariéry a oslabuje hydrolipidický film, který již neplní svou roli štítu. 

Při změně hydrolipidického filmu se voda přirozeně obsažená v epidermis odpařuje rychleji.

Pokožka je méně chráněna před vnějšími agresemi, je pak dehydratovaná a suchá, což může způsobit značné nepohodlí: napětí, svědění, pocit pálení a podráždění při sebemenším tření.

3. Oxidační stres a stárnutí kůže 

Stejně jako tabák, UV záření, znečištění a mnoho dalších faktorů životního prostředí, psychický stres stimuluje působení volných radikálův těle a způsobuje oxidační stres. 

Tato nerovnováha je příčinoustárnutí buněka tedy předčasného stárnutí pleti.

Na druhé straně stresová reakce nasazuje zvýšení glukokortikoidů, které mění produkci a degradaci kolagenu, proteoglykanů a elastinu, všech základních složek kůže.

Výsledek:pokožka ztrácí pružnost a pevnost, zrychluje se tvorba jemných linek a vrásek, pleť zmatní a mohou se objevit pigmentové skvrny.

4. Změna pleti 

Kromě kortizolu stres způsobuje uvolňování mnoha hormonů, jako je adrenalin, oxytocin nebo vasopresin. Každý z nich způsobuje řetězové reakce v těle a v kožní tkáni.

V závislosti na typu stresu mohou tyto hormony způsobit kožní vazokonstrikci, jinými slovy zmenšení průměru krevních cév v kůži. Tento jev ovlivňuje mikrocirkulaci a umožňuje tak výživu kožních buněk. Výsledkem je, že pleť vybledne, zbledne a zešedne.

Oční okolí je velmi tenká kůže, krev a lymfa stagnující pod kůží jsou proto velmi viditelné: tmavé kruhy jsou tmavší, výraznější a mohou dokonce vytvářet pod očima .

V ostatních případech stres naopak způsobuje vazodilataci, což odpovídá zvětšení průměru krevních cév v kůži. Obličej se stává červenější, jako celek nebo ve skvrnách.

Abyste omezili lámavost a bojovali proti účinkům stresu na pokožku, musíte přizpůsobit svou kosmetickou rutinu:

1. Péče přizpůsobená vaší pleti 

Chcete-li zlepšit vzhled své pokožky, můžete přizpůsobit svou aktuální rutinu péče o pleť.

Máte-li sklony k výpadkům stresu a mdlé pleti, pravidelný peeling vám pomůže uvolnit ucpané póry, aktivuje mikrocirkulaci a obnovu buněk. Čistící maskajednou týdně pomůže snížit přebytečný maz.

Hydratujte svou pokožku každý den, aby se mohla regenerovat a chránit se před dehydratací a vnějšími agresemi. V případě svědění a pnutí použijte bohatší krém než obvykle.

Pro okamžitý dekongestační účinek umístěte ošetření do lednice.

2. Zdravější životní styl 

Chcete-li omezit působení stresu na pokožku, ideální je řešit příčinu!

Prozmírnění stresu a úzkosti se doporučuje provozování sportu, meditace a zdravý životní styl.

Vyvažte co nejlépe svůj jídelníček, protože přispívá k vašemu fyzickému i duševnímu zdraví. Některé potraviny, jako je zelený čaj, heřmánek, ořechy nebo hořká čokoláda, se doporučují ke snížení úzkosti.

Udržujte takédostatečný a pravidelný spánkový cyklus. Nedostatek spánku má silný dopad na vaši mysl. Pokud si dostatečně neodpočinete, budete více nedočkaví, vystresovaní, úzkostní a podráždění. Dopřejte si chvíli mimo obrazovky, e-maily a textové zprávy!

3. Doplňky stravy pro cílené působení 

Používání antistresových doplňků stravy ve vaší každodenní kosmetické rutině je účinným způsobem, jak bojovat s účinky stresu na pokožku. Obohacené o mikroživiny a fytoterapii umožňují cílené působení v srdci buněk k ošetření pokožky zevnitř.

K dokončení rutiny pro namáhanou pokožku vyvinula společnost D-LAB několik doplňků pro zlepšení každodenního zvládání stresu a zklidnění zánětů pokožky díky aktivním složkám s adaptogenními, uklidňujícími a zklidňujícími vlastnostmi pro pohodlnou pokožku.

• Letting Go Complex poskytuje vysokou dávku antioxidačních adaptogenů pro snížení stresu a podporu klidného spánku. Složení s výtažky z eschscholtzie, sladkého jetele, lví hřívy a eleuterokoka je ideální pro každodenní odlehčení pokožky.

• Zklidněný pleťový komplex spojuje 8 účinných účinných látek, které působí v synergii ke snížení zánětu, zklidnění zarudnutí a ochraně citlivé pokožky. Jeho složení obsahuje římský heřmánek, provensálský meloun SOD a konopný olej.